mindflow1 님의 블로그

안녕하세요. 무더운 여름이지만 아침과 저녁에도 러닝을 하시는 분들이 참 많은데요. 러닝을 할 때 가장 중요한 도구인 러닝화에 대해 리뷰해보려고합니다. 그 중 'On'이라는 스위스 러닝 전문 브랜드를 소개하려고 합니다. On에 대해서 어떤 브랜드인지 기능과 효과는 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. On, 브랜드의 시작과 철학On은 2010년 스위스 알프스에서 탄생한 러닝 전문 브랜드로, "구름 위를 달리는 듯한 착화감"이라는 혁신적 러닝 경험을 내세웁니다. 전직 트라이애슬론 챔피언 올리비에 베른하르트가 두 친구와 ‘더욱 부드럽고, 즐겁고, 효율적인 러닝화’를 만들고자 시작한 On은 기술 혁신과 섬세한 디자인, 그리고 러너 개개인의 움직임에 맞춘 퍼포먼스에 중점을 둡니다.On은 ‘누구나 달리기의 즐거움을..

안녕하세요. 오늘은 수면에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 우리의 몸 건강을 위해서 질 좋은 수면은 매우 중요합니다. 수치로만 본다면 하루 24시간 중 3분의 1을 우리는 수면에 투자를 하고 있죠. 왜 우리가 잠을 잘자야하는지에 대해 오늘 알아보도록 하겠습니다. 1. 수면, 왜 건강에 결정적인가?수면은 단순한 휴식이 아니라, 신체 재생과 회복, 뇌 건강, 면역력 유지 등 전반적인 건강을 좌우하는 뿌리입니다.신체 조직과 장기 회복잠자는 동안 분비되는 성장호르몬과 여러 화학물질은 낮 시간 동안 손상된 근육, 내장기관, 피부 등 여러 장기의 복구와 성장을 촉진합니다. 적절한 수면이 부족하면 근섬유는 세포 수준에서 충분히 회복하지 못해 만성 피로, 근육통, 손상, 면역저하로 이어질 수 있습니다.뇌 기능 및 기..

여름에는 햇볕, 운동, 직장·학교 생활까지 다양한 상황에서 몸이 달아오르고 땀이 끈적하게 남습니다. 얼굴, 팔, 다리 등 여러 부위에 남아있는 열감과 피부 자극, 붓기, 피로까지 한꺼번에 관리할 수 있다면, 일상은 훨씬 상쾌해집니다. 이런 고민을 가진 분들께 동국제약의 ‘마데카 쿨링패치’는 여름날 필수템이라 할 수 있습니다.이번 글에서는 실제 제품의 기능, 효과, 사용법, 상황별 추천 포인트를 알려드립니다.1. 마데카 쿨링패치란?마데카 쿨링패치(MADECA Cooling Patch)는 피부 진정 특허성분인 센텔라아시아티카(병풀추출물)를 기반으로, 첨단 하이드로겔 기술로 만든 쿨링 & 진정 패치입니다.동국제약의 대표적인 피부케어 브랜드 ‘센텔리안24(마데카)’의 노하우가 집약되어, 피부에 강한 자극 없이도..

장마가 끝나고 무더운 폭염이 계속 되고 있습니다. 그렇지만 운동은 포기할 수 없습니다. 요즘 같은 날씨의 운동과 야외 활동, 급격히 올라가는 온도와 강한 자외선, 그리고 땀으로 인한 불쾌함은 누구에게나 큰 고민입니다. 이러한 환경에서 쾌적함과 퍼포먼스를 동시에 원하는 스포츠인, 러너, 골퍼, 캠핑족 등 다양한 사용자들을 위해 탄생한 아이템이 바로 ‘잠스트 쿨 셰이더’입니다. 시중에 많이 판매되는 쿨링 제품들과 현격한 차별성을 지닌 쿨 셰이더의 원단, 기능, 효과에 대해 깊이 있게 설명드리겠습니다. 잠스트 쿨 셰이더 원단의 과학잠스트 쿨 셰이더의 메인 소재는 초경량 고기능성 폴리에스터입니다. 이 원단은 통기성이 매우 뛰어나고 즉각적으로 수분을 흡수·방출하는 구조로 설계되었습니다.접촉 냉감 원단: 일반 폴리..

안녕하세요. 오늘은 편한 신발인 르무통에 대해 공유하려고 합니다. 현대인에게 신발은 단순한 패션 아이템을 넘어서, 하루 종일 편안함을 지켜주는 중요한 친구와도 같습니다. 특히 오랜 시간 걷거나 서 있을 때, 발에 불편함이 생기면 몸 전체가 피로해지는 것을 느낀 적 있으시죠?이런 피로감을 덜어준다는 르무통 신발의 주요 기능과 효과를 꼼꼼히 살펴보도록 하겠습니다. 르무통 신발 기능 및 효과 완전 분석브랜드 소개와 철학르무통(LeMouton)은 친환경적 철학과 생활자의 편안함을 동시에 추구하는 대한민국 대표 양모 신발 브랜드입니다. ‘벗고 싶지 않은 신발’이란 슬로건 아래, 착용자의 건강한 보행과 지구 환경을 모두 고려한 제품을 제작하고 있습니다. 르무통 신발은 천연 메리노울(Merino Wool) 소재를 중..

여름이면 꼭 생각나는 대표적인 제철 과일이 바로 수박입니다. 수박은 특유의 시원함, 달콤함뿐만 아니라 다양한 영양소와 건강 효과로 오래전부터 많은 사랑을 받아왔습니다. 오늘은 수박이 우리 몸에 미치는 구체적인 효과와, 건강하게 즐길 수 있는 방법을 종합적으로 소개합니다. 수박의 효과와 건강한 섭취법1. 수박의 주요 영양 성분수박(수분 92% 내외)은 단순히 당분만 있는 과일이 아닙니다. 저칼로리이면서 다양한 식물영양소와 미네랄, 비타민을 고루 함유하고 있어 건강식으로 추천할 만합니다.성분 함량(100g 기준)주요 역할수분약 92g체내 수분 보충, 갈증 해소당질(포도당 등)약 6~7g에너지 공급비타민C8~11mg항산화 작용, 면역력 강화비타민A(베타카로틴)28mcg피부- 점막 건강, 항산화 효과칼륨110m..

안녕하세요. 오늘은 요즘 같은 여름날 고강도 운동을 하기 전 먹으면 힘이 나는 익스트림 트리플 아르기닌 6200에 대해 소개하려는 글을 쓰려고 합니다. 익스트림 트리플 아르기닌 6200은 고함량 L-아르기닌을 중심으로 개발된 스포츠 영양제입니다. 주로 고강도 운동(헬스, 축구 등) 전후에 섭취하는 것을 고려하여, 체력 향상, 근육 회복, 피로도 개선 등 다양한 효과를 기대할 수 있는 제품입니다. 액상 스틱 형태로 하루 1포(20ml)씩 섭취할 수 있도록 설계되어 있어, 운동 전후 간편하게 활용할 수 있습니다. 익스트림 트리플 아르기닌 6200에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 주요 성분과 함량성분함량(1포 기준)주요 기능L-아르기닌6,200mg혈관 확장, 산화질소(NO) 생성, 피로 개선, 근육..

안녕하세요. 오늘은 리커버리 슈즈에 대해 작성해보려고 합니다. 현대인은 하루 종일 바쁜 일상과 운동 중에 발에 무수한 부담을 쌓아갑니다. 장시간 서 있거나 걷는 직업, 일상적인 운동, 또는 단지 나이와 체중 증가만으로도 발과 하체에는 미세한 누적 손상과 피로가 쌓이게 됩니다. 이런 환경에서 족저근막염, 무릎 통증, 만성 발 피로 등의 문제가 흔히 나타나고, 실제로 많은 사람들이 “발이 아프면 몸 전체가 힘들어진다”는 불편함을 호소합니다.이럴 때 리커버리 슈즈는 단순한 푹신하고 편안한 슬리퍼가 아니라, 과학적으로 근육의 피로 회복과 하중 분산, 족부 미세손상 복구를 지원하는 전문 회복 도구로서 큰 역할을 합니다. 현대인의 발에 리커버리 슈즈가 왜 필요한가?리커버리 슈즈의 주요 효과쿠셔닝과 충격 흡수혁신적인..

운동 후 피부 열감 DOWN! 여름철 쿨링 바디워시 추천덥고 습한 여름날, 운동 후 온몸에 흐르는 땀과 찝찝한 냄새, 자극받은 피부는 제대로 된 샤워로만 해소할 수 있습니다. 하지만 단순한 세정 이상의 효과, 즉 진정, 쿨링, 피부 트러블 완화, 상쾌한 향까지 모두 잡으려면 바디워시 선택이 매우 중요하지요. 저는 특별히 땀이 많아 여름철에는 꼭 쿨링 바디 워시를 사용합니다. 오늘은 피부 열감을 내려주는 쿨링 바디워시를 소개해 보도록 하겠습니다. 여름 운동 후, 왜 쿨링 바디워시가 꼭 필요할까?1. 피부 온도와 열감을 빠르게 낮추는 쿨링 효과여름철 운동을 하면 몸의 체온이 쉽게 오릅니다. 땀을 흘려도 피부 표면에 남아있는 열감이나 끈적함은 쉽게 가시지 않지요. 이럴 때 쿨링 성분(멘톨, 페퍼민트 등)이 ..

안녕하세요! 오늘은 발볼러를 위한 퓨마 축구화를 추천하려고 합니다. 그동안 앞선 글에서 나이키, 뉴발란스, 미즈노, 아식스, 아디다스 등을 소개했는데요. 퓨마는 또 어떤 매력이 있는지 하나씩 살펴 보도록 하겠습니다. 발볼러에게 추천하는 퓨마 모델을 기대하며 지금 시작해보겠습니다. 1. 푸마 축구화: 왜 발 볼 넓은 사람에게 맞을까?1) 국내 사용자와 발 모양에 최적화푸마는 아디다스, 나이키 등 글로벌 브랜드 중에서도 동양인, 특히 한국인의 넓은 발 볼을 고려한 설계가 두드러집니다. 실제로 푸마 신발 디자이너들도 ‘한국인 등 발 볼 넓은 아시아인을 위한 착용감’을 연구해 반영한 라인이 많다고 밝혔습니다. 최근에는 되도록 많은 모델에서 ‘와이드(넓은 볼)’ 버전을 따로 구성해 선택의 폭을 넓혔다는 점이 가..